HipoPlaya

La sesión dura 1h30min, se realiza la práctica de Pilates e Hipopresivos, en la playa de Sant Sebastián delante del Hotel W. 

Empezamos con un pequeño calentamiento para conectar con los músculos y comenzar con las practica de 30 minutos de Pilates, a continuación, introducimos la técnica hipopresiva mediante la respiración, relajación del diafragma y fundamentos posturales, luego 20 minutos de ejercicios posturales centrando en secuencias fluidas de movimiento a través de poses dinámicas y atléticas. Su objetivo es enfatizar la conexión entre la respiración y el movimiento, para darte impulso durante la práctica.  Si no dispones de esterilla ponte en contacto conmigo para que te lleve una a hola@eugeniaparrado.com. ¿Te apuntas?